La sophrologie en groupe, un programme pour ne plus subir le stress…
Chaque séance est construite autour de thèmes généraux. Je personnalise les exercices en fonction du thème abordé.
La sophrologie en groupe améliore de façon globale la détente et le bien-être pour retrouver l’équilibre.
- Quelques exemples de séances …
- Évacuer le stress
- Alléger la charge mentale
- Relâcher la pression
- Améliorer le sommeil
- Prendre du recul
- Se recentrer
- Retrouver le calme
- Développer la confiance en soi…
Les avantages d’une séance de groupe
- Faire une coupure avec le quotidien
- Fermer les dossiers « vie privée » et « vie professionnelle » le temps de la séance
- Pratiquer dans un endroit dédié, neutre et confortable
- Se sentir moins seul(e) grâce à une problématique commune
- Faire de nouvelles rencontres pour créer des liens
- Avoir un rendez-vous et un entrainement réguliers chaque semaine
- Avancer autrement grâce à l’énergie du groupe
